Nhà
So sánh Trái cây


xa kê vs cherry đen Dinh dưỡng


cherry đen vs xa kê Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
27,12 g  
6
7,50 g  
99+

Chất xơ
4,90 g  
11
1,60 g  
32

Đường
11,00 g  
24
8,10 g  
99+

Chất đạm
1,07 g  
22
0,40 g  
99+

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
225,60 mcg  
4

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
38

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,40 mg  
36

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg  
7
0,30 mg  
14

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg  
15
-  

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31

Vitamin C (ascorbic acid)
29,00 mg  
31
-  

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,66 mg  
18

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,10 mcg  
28

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

choline
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39

Mập
0,23 g  
32
0,20 g  
33

khoáng sản
  
  

kali
490,00 mg  
5
143,00 mg  
99+

Bàn là
0,54 mg  
23
0,20 mg  
99+

sodium
2,00 mg  
18
6,90 mg  
13

canxi
17,00 mg  
25
11,80 mg  
31

magnesium
25,00 mg  
9
17,60 mg  
16

kẽm
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23

Photpho
30,00 mg  
17
10,80 mg  
36

mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Đồng
0,08 mg  
26
0,10 mg  
22

Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Axit béo
  
  

Omega 3
18,00 mg  
28
26,00 mg  
25

6s Omega
48,00 mg  
35
27,00 mg  
99+

sterol
  
  

phytosterol
14,00 mg  
14
12,00 mg  
16

Hàm lượng nước
70,65 g  
99+
82,20 g  
99+

Tro
0,93 g  
10
0,50 g  
27

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao