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Schwarzkirsche vs Physalis Ernährung

Schwarzkirsche
Physalis
Physalis vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,50 g  
99+
13,30 g  
36
Faser
1,60 g  
32
0,50 g  
99+
Zucker
8,10 g  
99+
3,90 g  
99+
Eiweiß
0,40 g  
99+
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg  
4
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-  
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Cholin
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37
Fett
0,20 g  
33
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
1,30 mg  
11
Natrium
6,90 mg  
13
1,00 mg  
20
Kalzium
11,80 mg  
31
12,00 mg  
30
Magnesium
17,60 mg  
16
8,00 mg  
27
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
10,80 mg  
36
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
60,00 mg  
13
Omega 6s
27,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Wassergehalt
82,20 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
0,50 G  
27
0,80 G  
13
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