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Schwarzkirsche vs Brotfrucht Ernährung

Schwarzkirsche
Brotfrucht
Brotfrucht vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,50 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
1,60 g  
32
4,90 g  
11
Zucker
8,10 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,40 g  
99+
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg  
4
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-  
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,20 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
6,90 mg  
13
2,00 mg  
18
Kalzium
11,80 mg  
31
17,00 mg  
25
Magnesium
17,60 mg  
16
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
10,80 mg  
36
30,00 mg  
17
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,08 mg  
26
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
18,00 mg  
28
Omega 6s
27,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Wassergehalt
82,20 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,93 G  
10
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