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Cereja preta vs Breadfruit Nutrição

Cereja preta
Breadfruit
Breadfruit vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,50 g  
99+
27,12 g  
6
Fibra
1,60 g  
32
4,90 g  
11
Açucar
8,10 g  
99+
11,00 g  
24
Proteína
0,40 g  
99+
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg  
4
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
-  
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,66 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Gordo
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Ferro
0,20 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sódio
6,90 mg  
13
2,00 mg  
18
Cálcio
11,80 mg  
31
17,00 mg  
25
Magnésio
17,60 mg  
16
25,00 mg  
9
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
10,80 mg  
36
30,00 mg  
17
Manganês
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
26
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
18,00 mg  
28
6s Omega
27,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Teor de água
82,20 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,93 g  
10
Calorias >>
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