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Longan vs Breadfruit Nutrição

Longan
Breadfruit
Breadfruit vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
27,12 g   
6
Fibra
1,10 g   
35
4,90 g   
11
Açucar
Não disponível   
11,00 g   
17
Proteína
1,30 g   
17
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29
Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7
Gordo
0,40 g   
21
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
490,00 mg   
5
Ferro
0,13 mg   
99+
0,54 mg   
23
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
1,00 mg   
99+
17,00 mg   
24
Magnésio
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
30,00 mg   
17
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
26
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
6s Omega
0,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
70,65 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,93 g   
10
Calorias >>
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