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Fructul pasiunii vs physalis Nutriție

Fructul pasiunii
physalis
physalis vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
13,30 g  
36
Fibră
10,40 g  
1
0,50 g  
99+
Zahăr
11,20 g  
23
3,90 g  
99+
Proteină
2,20 g  
9
2,30 g  
8
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,17  
10
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
colină
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Gras
0,70 g  
10
0,00 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
170,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
1,30 mg  
11
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magneziu
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
68,00 mg  
3
39,00 mg  
9
Mangan
0,13 mg  
29
0,40 mg  
12
Cupru
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
6s omega
410,00 mg  
3
80,00 mg  
24
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Continut de apa
72,93 g  
99+
92,70 g  
5
Frasin
0,80 g  
13
0,80 g  
13
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