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Maracujá vs Physalis Nutrição

Maracujá
Physalis
Physalis vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
13,30 g  
36
Fibra
10,40 g  
1
0,50 g  
99+
Açucar
11,20 g  
23
3,90 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Gordo
0,70 g  
10
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
170,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
1,30 mg  
11
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnésio
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
68,00 mg  
3
39,00 mg  
9
Manganês
0,13 mg  
29
0,40 mg  
12
Cobre
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
6s Omega
410,00 mg  
3
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teor de água
72,93 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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