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Physalis vs Maracujá Nutrição

Physalis
Maracujá
Maracujá vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
23,40 g  
9
Fibra
0,50 g  
99+
10,40 g  
1
Açucar
3,90 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
2,30 g  
8
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Choline
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Gordo
0,00 g  
99+
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
1,30 mg  
11
1,60 mg  
8
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnésio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
68,00 mg  
3
Manganês
0,40 mg  
12
0,13 mg  
29
Cobre
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25
Selênio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
1,00 mg  
99+
6s Omega
80,00 mg  
24
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teor de água
92,70 g  
5
72,93 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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