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Maracujá vs Longan Nutrição


Longan vs Maracujá Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
15,00 g   
27

Fibra
10,40 g   
1
1,10 g   
35

Açucar
11,20 g   
16
Não disponível   

Proteína
2,20 g   
9
1,30 g   
17

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,09   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,50 mg   
2

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
1,00 mg   
9

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
0,70 g   
10
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
266,00 mg   
24

Ferro
1,60 mg   
8
0,13 mg   
99+

Sódio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21

Cálcio
12,00 mg   
29
1,00 mg   
99+

Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28

Fósforo
68,00 mg   
3
12,00 mg   
34

Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

6s Omega
410,00 mg   
3
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
72,93 g   
99+
78,00 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,50 g   
26

Calorias >>
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