Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Markisa vs lengkeng Nutrisi


lengkeng vs Markisa Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
23,40 g   
9
15,00 g   
27

Serat
10,40 g   
1
1,10 g   
35

Gula
11,20 g   
16
Tidak tersedia   

protein
2,20 g   
9
1,30 g   
17

Protein untuk carb Ratio
0,09   
16
0,09   
17

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,50 mg   
2

Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
1,00 mg   
9

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia   
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36

Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg   
28
28,00 mg   
32

Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
Tidak tersedia   

Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Tidak tersedia   

lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Tidak tersedia   

kolin
7,60 mg   
13
Tidak tersedia   

Lemak
0,70 g   
10
0,40 g   
21

bahan galian
  
  

Kalium
348,00 mg   
13
266,00 mg   
24

Besi
1,60 mg   
8
0,13 mg   
99+

Sodium
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21

Kalsium
12,00 mg   
29
1,00 mg   
99+

Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Seng
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28

Fosfor
68,00 mg   
3
12,00 mg   
34

Tembaga
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

selenium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

6s Omega
410,00 mg   
3
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
72,93 g   
99+
78,00 g   
99+

Abu
0,80 g   
13
0,50 g   
26

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori