Rumah
 Bandingkan Buah

Markisa vs lengkeng Nutrisi

Markisa
lengkeng
lengkeng vs Markisa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
23,40 g  
9
15,00 g  
27
Serat
10,40 g  
1
1,10 g  
37
Gula
11,20 g  
23
16,50 g  
7
protein
2,20 g  
9
1,30 g  
17
Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,09  
17
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,73 mg  
3
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg  
28
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,20 mcg  
32
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
kolin
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36
Lemak
0,70 g  
10
0,40 g  
21
bahan galian
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
266,00 mg  
24
Besi
1,60 mg  
8
0,13 mg  
99+
Sodium
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Kalsium
12,00 mg  
30
1,00 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Seng
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fosfor
68,00 mg  
3
12,00 mg  
34
manggan
0,13 mg  
29
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Kandungan air
72,93 g  
99+
78,00 g  
99+
Abu
0,80 g  
13
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!