lengkeng vs Markisa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
23,40 g
9
Serat
1,10 g
35
10,40 g
1
Gula
Tidak tersedia
11,20 g
16
protein
1,30 g
17
2,20 g
9
Protein untuk carb Ratio
0,09
17
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,70 mcg
30
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
0,40 g
21
0,70 g
10
bahan galian
Kalium
266,00 mg
24
348,00 mg
13
Besi
0,13 mg
99+
1,60 mg
8
Sodium
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Kalsium
1,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Seng
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Fosfor
12,00 mg
34
68,00 mg
3
Tembaga
0,10 mg
22
0,09 mg
25
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
0,00 mg
99+
410,00 mg
3
sterol
Kandungan air
78,00 g
99+
72,93 g
99+
Abu
0,50 g
26
0,80 g
13
|
||
|
||
|
