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Longan vs Maracuja Ernährung

Longan
Maracuja
Maracuja vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
23,40 g   
9
Faser
1,10 g   
35
10,40 g   
1
Zucker
Nicht verfügbar   
11,20 g   
16
Eiweiß
1,30 g   
17
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,70 mcg   
30
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
348,00 mg   
13
Eisen
0,13 mg   
99+
1,60 mg   
8
Natrium
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Kalzium
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
68,00 mg   
3
Kupfer
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13
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