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Maracuja vs Schwarzkirsche Ernährung

Maracuja
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
7,50 g   
99+
Faser
10,40 g   
1
Nicht verfügbar   
Zucker
11,20 g   
16
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,20 g   
9
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,70 g   
10
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
143,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,20 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
6,90 mg   
13
Kalzium
12,00 mg   
29
11,80 mg   
30
Magnesium
29,00 mg   
6
17,60 mg   
16
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
68,00 mg   
3
10,80 mg   
36
Mangan
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
31
Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
26,00 mg   
23
Omega 6s
410,00 mg   
3
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
72,93 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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