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Schwarzkirsche vs Goji-Beeren Ernährung

Schwarzkirsche
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,50 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
1,60 g  
32
8,00 g  
3
Zucker
8,10 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
0,40 g  
99+
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg  
4
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-  
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,20 g  
33
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,20 mg  
99+
9,00 mg  
1
Natrium
6,90 mg  
13
24,00 mg  
4
Kalzium
11,80 mg  
31
100,00 mg  
1
Magnesium
17,60 mg  
16
0,00 mg  
31
Zink
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Phosphor
10,80 mg  
36
0,00 mg  
99+
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
2,00 mg  
1
Selen
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
82,20 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,00 G  
99+
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