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Goji-Beeren vs Eichelkürbis Ernährung

Goji-Beeren
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
10,40 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
1,50 g   
31
Zucker
13,00 g   
11
0,00 g   
99+
Eiweiß
14,07 g   
1
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
1,00 g   
6
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
263,00 mg   
25
Eisen
9,00 mg   
1
0,60 mg   
21
Natrium
24,00 mg   
4
3,00 mg   
17
Kalzium
100,00 mg   
1
26,00 mg   
17
Magnesium
0,00 mg   
31
26,00 mg   
8
Zink
2,70 mg   
1
0,10 mg   
23
Phosphor
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
19
Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
2,00 mg   
1
0,10 mg   
22
Selen
63,70 mcg   
1
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
0,00 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,00 G   
99+
0,80 G   
13
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