Gojiberry vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
69,21 g
3
10,40 g
99+
Serat
8,00 g
3
1,50 g
31
Gula
13,00 g
11
0,00 g
99+
protein
14,07 g
1
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,20
7
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,00 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
19,20 mg
38
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
0,00 mg
32
Tidak tersedia
Lemak
1,00 g
6
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
840,00 mg
1
263,00 mg
25
Besi
9,00 mg
1
0,60 mg
21
Sodium
24,00 mg
4
3,00 mg
17
Kalsium
100,00 mg
1
26,00 mg
17
Magnesium
0,00 mg
31
26,00 mg
8
Seng
2,70 mg
1
0,10 mg
23
Fosfor
0,00 mg
99+
27,00 mg
19
manggan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
2,00 mg
1
0,10 mg
22
selenium
63,70 mcg
1
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
6s Omega
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
Tidak tersedia
Kandungan air
0,00 g
99+
89,70 g
13
Abu
0,00 g
99+
0,80 g
13
|
||
|
||
|
