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Eichelkürbis vs Goji-Beeren Ernährung


Eichelkürbis
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
69,21 g   
3
Faser
1,50 g   
31
8,00 g   
3
Zucker
0,00 g   
99+
13,00 g   
11
Eiweiß
0,80 g   
37
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,10 g   
99+
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
840,00 mg   
1
Eisen
0,60 mg   
21
9,00 mg   
1
Natrium
3,00 mg   
17
24,00 mg   
4
Kalzium
26,00 mg   
17
100,00 mg   
1
Magnesium
26,00 mg   
8
0,00 mg   
31
Zink
0,10 mg   
23
2,70 mg   
1
Phosphor
27,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Mangan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
2,00 mg   
1
Selen
0,40 mcg   
13
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
89,70 G   
13
0,00 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,00 G   
99+
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