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Goji-Beeren vs Schwarzkirsche Ernährung

Goji-Beeren
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
7,50 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
1,60 g  
32
Zucker
13,00 g  
16
8,10 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
225,60 mcg  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
-  
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,66 mg  
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
1,00 g  
6
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
143,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,20 mg  
99+
Natrium
24,00 mg  
4
6,90 mg  
13
Kalzium
100,00 mg  
1
11,80 mg  
31
Magnesium
0,00 mg  
31
17,60 mg  
16
Zink
2,70 mg  
1
0,10 mg  
23
Phosphor
0,00 mg  
99+
10,80 mg  
36
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
2,00 mg  
1
0,10 mg  
22
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
0,00 G  
99+
82,20 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,50 G  
27
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