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Goji-Beeren vs Sapota Ernährung

Goji-Beeren
Sapota
Sapota vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
10,40 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
1,50 g  
33
Zucker
13,00 g  
16
0,00 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Fett
1,00 g  
6
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
263,00 mg  
25
Eisen
9,00 mg  
1
0,60 mg  
21
Natrium
24,00 mg  
4
3,00 mg  
17
Kalzium
100,00 mg  
1
26,00 mg  
17
Magnesium
0,00 mg  
31
26,00 mg  
8
Zink
2,70 mg  
1
0,10 mg  
23
Phosphor
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
2,00 mg  
1
0,10 mg  
22
Selen
63,70 mcg  
1
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Wassergehalt
0,00 G  
99+
89,70 G  
15
Asche
0,00 G  
99+
0,80 G  
13
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