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Sapota vs Häßliche Frucht Ernährung

Sapota
Häßliche Frucht
Häßliche Frucht vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
11,00 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Zucker
0,00 g  
99+
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
-  
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
6,10 mg  
23
8,40 mg  
13
Fett
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
170,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,20 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
26,00 mg  
17
23,00 mg  
20
Magnesium
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
35
-  
Kupfer
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
15,00 mg  
30
Omega 6s
13,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
89,70 G  
15
90,50 G  
11
Asche
0,80 G  
13
0,60 G  
21
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