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Maracuja vs Grüner Apfel Ernährung

Maracuja
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
13,81 g   
33
Faser
10,40 g   
1
2,40 g   
24
Zucker
11,20 g   
16
10,00 g   
20
Eiweiß
2,20 g   
9
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
29,00 mcg   
25
Cholin
7,60 mg   
13
3,40 mg   
28
Fett
0,70 g   
10
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
107,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,10 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnesium
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30
Zink
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30
Phosphor
68,00 mg   
3
11,00 mg   
35
Mangan
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
9,00 mg   
30
Omega 6s
410,00 mg   
3
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
72,93 G   
99+
85,60 G   
36
Asche
0,80 G   
13
0,20 G   
99+
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