होम
फळांची तुलना


फायसॅलिस वि पॅशनफ्रुट मधील पोषण तत्वे


पॅशनफ्रुट वि फायसॅलिस मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.30 ग्रॅम   
36
23.40 ग्रॅम   
9

तंतू
0.50 ग्रॅम   
40
10.40 ग्रॅम   
1

साखर
3.90 ग्रॅम   
99+
11.20 ग्रॅम   
16

प्रथिने
2.30 ग्रॅम   
8
2.20 ग्रॅम   
9

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17   
10
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
150.00 मैक्रोग्रॅम   
5
64.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
3
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
0.13 मिलिग्रॅम   
6

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
2.80 मिलिग्रॅम   
1
1.50 मिलिग्रॅम   
4

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
28.00 मिलिग्रॅम   
32
30.00 मिलिग्रॅम   
28

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.50 मिलिग्रॅम   
19
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.70 मैक्रोग्रॅम   
30

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
2.00 मिलिग्रॅम   
30
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.00 ग्रॅम   
99+
0.70 ग्रॅम   
10

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
170.00 मिलिग्रॅम   
99+
348.00 मिलिग्रॅम   
13

लोह
1.30 मिलिग्रॅम   
11
1.60 मिलिग्रॅम   
8

सोडियम
उपलब्ध नाही   
28.00 मिलिग्रॅम   
2

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम   
29
12.00 मिलिग्रॅम   
29

मॅग्नेशियम
8.00 मिलिग्रॅम   
27
29.00 मिलिग्रॅम   
6

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
68.00 मिलिग्रॅम   
3

मँगनीज
0.40 मिलिग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.09 मिलिग्रॅम   
25

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
1.00 मिलिग्रॅम   
37

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
410.00 मिलिग्रॅम   
3

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही   
72.93 ग्रॅम   
99+

राख
0.80 ग्रॅम   
13
0.80 ग्रॅम   
13

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा