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Maracujá vs Rambutan Nutrição

Maracujá
Rambutan
Rambutan vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
15,70 g  
22
Fibra
10,40 g  
1
2,80 g  
23
Açucar
11,20 g  
23
15,70 g  
9
Proteína
2,20 g  
9
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,70 g  
10
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
138,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
1,90 mg  
5
Sódio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Cálcio
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Fósforo
68,00 mg  
3
15,00 mg  
31
Manganês
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
72,93 g  
99+
79,50 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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