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Fructul pasiunii vs rambutan Nutriție

Fructul pasiunii
rambutan
rambutan vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
15,70 g  
22
Fibră
10,40 g  
1
2,80 g  
23
Zahăr
11,20 g  
23
15,70 g  
9
Proteină
2,20 g  
9
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gras
0,70 g  
10
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
138,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
1,90 mg  
5
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Fosfor
68,00 mg  
3
15,00 mg  
31
Mangan
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Continut de apa
72,93 g  
99+
79,50 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,30 g  
39
Calorii >>
<< Beneficii

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