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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Rambutan Nutrizione

Frutto della passione
Rambutan
Rambutan contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
15,70 g   
22
Fibra
10,40 g   
1
2,80 g   
22
Zucchero
11,20 g   
16
15,70 g   
6
Proteina
2,20 g   
9
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Grasso
0,70 g   
10
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
138,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
1,90 mg   
5
Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22
Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
1,00 mg   
3
Fosforo
68,00 mg   
3
15,00 mg   
31
Manganese
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
410,00 mg   
3
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
79,50 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,30 g   
38
Calorie >>
<< Benefici

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