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Maracuja vs Rambutan Ernährung
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Maracuja
Rambutan
Rambutan vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
15,70 g
22
Faser
10,40 g
1
2,80 g
22
Zucker
11,20 g
16
15,70 g
6
Eiweiß
2,20 g
9
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
0,70 g
10
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
138,00 mg
99+
Eisen
1,60 mg
8
1,90 mg
5
Natrium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalzium
12,00 mg
29
20,00 mg
22
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
1,00 mg
3
Phosphor
68,00 mg
3
15,00 mg
31
Mangan
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
410,00 mg
3
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
72,93 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,30 G
38
Kalorien >>
<< Vorteile
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