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markisa vs Rambutan Nutrition

markisa
Rambutan
Rambutan vs markisa Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
23.40 g  
9
15.70 g  
22
serat
10.40 g  
1
2.80 g  
23
Sugar
11.20 g  
23
15.70 g  
9
protein
2.20 g  
9
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
64.00 MCG  
11
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
6
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
1.50 mg  
4
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.73 mg  
3
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
14.00 MCG  
21
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
30.00 mg  
28
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.70 MCG  
35
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39
lemak
0.70 g  
10
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
348.00 mg  
13
138.00 mg  
99+
Iron
1.60 mg  
8
1.90 mg  
5
sodium
28.00 mg  
2
2.00 mg  
18
calcium
12.00 mg  
30
20.00 mg  
23
Magnesium
29.00 mg  
6
10.00 mg  
25
seng
0.10 mg  
23
1.00 mg  
3
fosfor
68.00 mg  
3
15.00 mg  
31
Manganese
0.13 mg  
29
0.00 mg  
99+
tembaga
0.09 mg  
25
0.00 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
1.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
410.00 mg  
3
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
0.00 mg  
26
Kadar banyu
72.93 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
0.80 g  
13
0.30 g  
39
Kalori >>
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