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Rambutan vs physalis Nutrition

Rambutan
physalis
physalis vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
13.30 g  
36
serat
2.80 g  
23
0.50 g  
99+
Sugar
15.70 g  
9
3.90 g  
99+
protein
1.00 g  
25
2.30 g  
8
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.17  
10
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
150.00 MCG  
6
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.11 mg  
3
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.04 mg  
23
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
2.80 mg  
1
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
15
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
10.00 MCG  
25
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
28.00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.50 MCG  
37
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
335.00 MCG  
4
kolin
0.00 mg  
39
2.00 mg  
37
lemak
0.40 g  
21
0.00 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
170.00 mg  
99+
Iron
1.90 mg  
5
1.30 mg  
11
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
20.00 mg  
23
12.00 mg  
30
Magnesium
10.00 mg  
25
8.00 mg  
27
seng
1.00 mg  
3
0.10 mg  
23
fosfor
15.00 mg  
31
39.00 mg  
9
Manganese
0.00 mg  
99+
0.40 mg  
12
tembaga
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
22
selenium
0.00 MCG  
17
0.90 MCG  
8
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
60.00 mg  
13
6s Omega
0.00 mg  
99+
80.00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
9.00 mg  
19
Kadar banyu
79.50 g  
99+
92.70 g  
5
Ash
0.30 g  
39
0.80 g  
13
Kalori >>
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