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Rambutan vs Maracuja Ernährung


Maracuja vs Rambutan Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
15,70 g   
22
23,40 g   
9

Faser
2,80 g   
22
10,40 g   
1

Zucker
15,70 g   
6
11,20 g   
16

Eiweiß
1,00 g   
25
2,20 g   
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,13 mg   
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
1,50 mg   
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Fett
0,40 g   
21
0,70 g   
10

Mineralien
  
  

Kalium
138,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Eisen
1,90 mg   
5
1,60 mg   
8

Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2

Kalzium
20,00 mg   
22
12,00 mg   
29

Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zink
1,00 mg   
3
0,10 mg   
23

Phosphor
15,00 mg   
31
68,00 mg   
3

Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Kupfer
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25

Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

Omega 6s
0,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Sterol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
79,50 G   
99+
72,93 G   
99+

Asche
0,30 G   
38
0,80 G   
13

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