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Rambutan vs Maracuja Ernährung

Rambutan
Maracuja
Maracuja vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
23,40 g  
9
Faser
2,80 g  
23
10,40 g  
1
Zucker
15,70 g  
9
11,20 g  
23
Eiweiß
1,00 g  
25
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Eisen
1,90 mg  
5
1,60 mg  
8
Natrium
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Kalzium
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Phosphor
15,00 mg  
31
68,00 mg  
3
Mangan
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
29
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
79,50 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,80 G  
13
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