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rambutan vs Fructul pasiunii Nutriție

rambutan
Fructul pasiunii
Fructul pasiunii vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
23,40 g  
9
Fibră
2,80 g  
23
10,40 g  
1
Zahăr
15,70 g  
9
11,20 g  
23
Proteină
1,00 g  
25
2,20 g  
9
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gras
0,40 g  
21
0,70 g  
10
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Fier
1,90 mg  
5
1,60 mg  
8
Sodiu
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calciu
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magneziu
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Fosfor
15,00 mg  
31
68,00 mg  
3
Mangan
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cupru
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Continut de apa
79,50 g  
99+
72,93 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
0,80 g  
13
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