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Maracuja vs Tamarinde Ernährung
f
Maracuja
Tamarinde
Tamarinde vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
62,50 g
4
Faser
10,40 g
1
5,10 g
10
Zucker
11,20 g
16
57,40 g
3
Eiweiß
2,20 g
9
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Fett
0,70 g
10
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
628,00 mg
4
Eisen
1,60 mg
8
2,80 mg
2
Natrium
28,00 mg
2
28,00 mg
2
Kalzium
12,00 mg
29
74,00 mg
2
Magnesium
29,00 mg
6
92,00 mg
1
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
68,00 mg
3
113,00 mg
1
Mangan
Nicht verfügbar
0,10 mg
31
Kupfer
0,09 mg
25
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
410,00 mg
3
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
72,93 G
99+
82,00 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,09 G
99+
Kalorien >>
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