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Tamarinde vs Maracuja Ernährung

Tamarinde
Maracuja
Maracuja vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
23,40 g   
9
Faser
5,10 g   
10
10,40 g   
1
Zucker
57,40 g   
3
11,20 g   
16
Eiweiß
2,80 g   
4
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
8,60 mg   
8
7,60 mg   
13
Fett
0,60 g   
14
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
348,00 mg   
13
Eisen
2,80 mg   
2
1,60 mg   
8
Natrium
28,00 mg   
2
28,00 mg   
2
Kalzium
74,00 mg   
2
12,00 mg   
29
Magnesium
92,00 mg   
1
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
113,00 mg   
1
68,00 mg   
3
Mangan
0,10 mg   
31
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,80 G   
13
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