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Tamarindo vs Maracuyá Nutrición

Tamarindo
Maracuyá
Maracuyá vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
62,50 g   
4
23,40 g   
9
Fibra
5,10 g   
10
10,40 g   
1
Azúcar
57,40 g   
3
11,20 g   
16
Proteína
2,80 g   
4
2,20 g   
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
23
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
8,60 mg   
8
7,60 mg   
13
Grasa
0,60 g   
14
0,70 g   
10
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg   
4
348,00 mg   
13
Hierro
2,80 mg   
2
1,60 mg   
8
Sodio
28,00 mg   
2
28,00 mg   
2
Calcio
74,00 mg   
2
12,00 mg   
29
Magnesio
92,00 mg   
1
29,00 mg   
6
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
113,00 mg   
1
68,00 mg   
3
Manganeso
0,10 mg   
31
No disponible   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
82,00 g   
99+
72,93 g   
99+
Ceniza
0,09 g   
99+
0,80 g   
13
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