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tamarind vs Fructul pasiunii Nutriție

tamarind
Fructul pasiunii
Fructul pasiunii vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
23,40 g  
9
Fibră
5,10 g  
10
10,40 g  
1
Zahăr
57,40 g  
3
11,20 g  
23
Proteină
2,80 g  
4
2,20 g  
9
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gras
0,60 g  
14
0,70 g  
10
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
348,00 mg  
13
Fier
2,80 mg  
2
1,60 mg  
8
Sodiu
28,00 mg  
2
28,00 mg  
2
Calciu
74,00 mg  
2
12,00 mg  
30
Magneziu
92,00 mg  
1
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
68,00 mg  
3
Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cupru
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Continut de apa
82,00 g  
99+
72,93 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,80 g  
13
Calorii >>
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