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Maracuyá vs Tamarindo Nutrición


Tamarindo vs Maracuyá Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,40 g   
9
62,50 g   
4

Fibra
10,40 g   
1
5,10 g   
10

Azúcar
11,20 g   
16
57,40 g   
3

Proteína
2,20 g   
9
2,80 g   
4

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,04   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,80 mcg   
22

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
8,60 mg   
8

Grasa
0,70 g   
10
0,60 g   
14

Minerales
  
  

Potasio
348,00 mg   
13
628,00 mg   
4

Hierro
1,60 mg   
8
2,80 mg   
2

Sodio
28,00 mg   
2
28,00 mg   
2

Calcio
12,00 mg   
29
74,00 mg   
2

Magnesio
29,00 mg   
6
92,00 mg   
1

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
68,00 mg   
3
113,00 mg   
1

Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31

Cobre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

Omega 6s
410,00 mg   
3
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
72,93 g   
99+
82,00 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,09 g   
99+

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