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Rambutan vs Breadfruit Nutrição

Rambutan
Breadfruit
Breadfruit vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,70 g  
22
27,12 g  
6
Fibra
2,80 g  
23
4,90 g  
11
Açucar
15,70 g  
9
11,00 g  
24
Proteína
1,00 g  
25
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Gordo
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Ferro
1,90 mg  
5
0,54 mg  
23
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
20,00 mg  
23
17,00 mg  
25
Magnésio
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9
Zinco
1,00 mg  
3
0,12 mg  
21
Fósforo
15,00 mg  
31
30,00 mg  
17
Manganês
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s Omega
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
14,00 mg  
14
Teor de água
79,50 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,93 g  
10
Calorias >>
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