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Breadfruit e Abóbora


Abóbora e Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
6,50 g  
99+

Fibra
4,90 g  
11
0,50 g  
99+

Açucar
11,00 g  
24
2,76 g  
99+

Proteína
1,07 g  
22
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Choline
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39

Gordo
0,23 g  
32
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
340,00 mg  
14

Ferro
0,54 mg  
23
0,80 mg  
16

Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Cálcio
17,00 mg  
25
21,00 mg  
22

Magnésio
25,00 mg  
9
12,00 mg  
23

Zinco
0,12 mg  
21
0,32 mg  
8

Fósforo
30,00 mg  
17
44,00 mg  
7

Manganês
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
30

Cobre
0,08 mg  
26
0,00 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
82,22 mg  
10

6s Omega
48,00 mg  
35
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
0,00 mg  
26

Teor de água
70,65 g  
99+
94,20 g  
3

Cinza
0,93 g  
10
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Baga  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Branco, Amarelo  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo cremoso  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Resistente  
Fibroso  

Gosto
Bland  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
Pacífico Sul  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
6-7.5  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
China  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Jamaica  
China  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Moraceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Artocarpus  
Cucurbita  

Espécies
A. altilis  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Amoreira  
-  

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