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Abóbora vs Tamarindo Nutrição
f
Abóbora
Tamarindo
Tamarindo vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
62,50 g
4
Fibra
0,50 g
40
5,10 g
10
Açucar
2,76 g
99+
57,40 g
3
Proteína
1,00 g
25
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
8,60 mg
8
Gordo
0,10 g
99+
0,60 g
14
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
628,00 mg
4
Ferro
0,80 mg
16
2,80 mg
2
Sódio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Cálcio
21,00 mg
21
74,00 mg
2
Magnésio
12,00 mg
23
92,00 mg
1
Zinco
0,32 mg
8
0,10 mg
23
Fósforo
44,00 mg
7
113,00 mg
1
Manganês
0,13 mg
26
0,10 mg
31
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
6s Omega
49,00 mg
33
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
94,20 g
3
82,00 g
99+
Cinza
1,40 g
5
0,09 g
99+
Calorias >>
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Abóbora e Azeitona
Abóbora e Jaca
Abóbora e Data
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Tamarindo e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Tamarindo e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Tamarindo e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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