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Tamarindo vs Abóbora Nutrição
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Tamarindo
Abóbora
Abóbora vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
6,50 g
99+
Fibra
5,10 g
10
0,50 g
40
Açucar
57,40 g
3
2,76 g
99+
Proteína
2,80 g
4
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Gordo
0,60 g
14
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
340,00 mg
14
Ferro
2,80 mg
2
0,80 mg
16
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
21,00 mg
21
Magnésio
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,32 mg
8
Fósforo
113,00 mg
1
44,00 mg
7
Manganês
0,10 mg
31
0,13 mg
26
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
6s Omega
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
82,00 g
99+
94,20 g
3
Cinza
0,09 g
99+
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
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Tamarindo e Data
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Azeitona
Alto teor calórico Frutas
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Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
Côco
Benefícios
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Durian
Benefícios
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Nutrição
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Abóbora e Romã
Benefícios
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Benefícios
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Abóbora e Banana
Benefícios
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