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Abóbora e Physalis


Physalis e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
-  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Hipertensão, Taquicardia ventricular  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
13,30 g  
36

Fibra
0,50 g  
99+
0,50 g  
99+

Açucar
2,76 g  
99+
3,90 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
2,30 g  
8

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,17  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
150,00 mcg  
6

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
2,80 mg  
1

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,62 mg  
4

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4

Choline
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37

Gordo
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
170,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
1,30 mg  
11

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
21,00 mg  
22
12,00 mg  
30

Magnésio
12,00 mg  
23
8,00 mg  
27

Zinco
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23

Fósforo
44,00 mg  
7
39,00 mg  
9

Manganês
0,13 mg  
30
0,40 mg  
12

Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selênio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
60,00 mg  
13

6s Omega
49,00 mg  
34
80,00 mg  
24

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19

Teor de água
94,20 g  
3
92,70 g  
5

Cinza
1,40 g  
5
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
77,00 kcal  
15

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
36,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
27

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
92,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
33

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
238,00 kcal  
22

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baga  
Fruto legume  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Amarelo brilhante, Laranja  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Laranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Suculento  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
-  

Origem
México  
Chile, Peru  

Cresce sobre
Vines  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
-  

O pH do solo
5.5-7.5  
5-6.1  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
-  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
Physalis também é conhecida como groselha-do-cabo ou baga dourada.  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
-  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
-  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Países Baixos  

Top Exportador
China  
Colômbia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Physalis Peruviana  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Asteridae  

Ordem
Cucurbitales  
Solanales  

Família
Cucurbitaceae  
Solanaceae  

Gênero
Cucurbita  
Physalis  

Espécies
Cucurbita mixta  
Physalis  

Grupo genérico
-  
-  

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