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Abóbora e Physalis


Physalis e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Prevenção do câncer, Mantém o nível de colesterol saudável, Reduz problemas de circulação sanguínea, O tratamento de tosse, febre e dor de garganta, Tratamento da Hipertensão   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
O tratamento da asma, O tratamento da catarata, O tratamento da hepatite, O tratamento de degeneração macular, Tratamento de doenças neurodegenerativas   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Tratamento de reumatismo e dermatite, O tratamento de inflamação da pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Desconhecido   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
NA   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Hipertensão, Taquicardia ventricular   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
13,30 g   
36

Fibra
0,50 g   
40
0,50 g   
40

Açucar
2,76 g   
99+
3,90 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
2,30 g   
8

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
150,00 mcg   
5

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
2,80 mg   
1

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
Não disponível   

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,50 mg   
19

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
0,00 mg   
32
2,00 mg   
30

Gordo
0,10 g   
99+
0,00 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
170,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
1,30 mg   
11

Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   

Cálcio
21,00 mg   
21
12,00 mg   
29

Magnésio
12,00 mg   
23
8,00 mg   
27

Zinco
0,32 mg   
8
0,10 mg   
23

Fósforo
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9

Manganês
0,13 mg   
26
0,40 mg   
9

Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
Não disponível   

6s Omega
49,00 mg   
33
Não disponível   

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
Não disponível   

Cinza
1,40 g   
5
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
77,00 kcal   
9

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
238,00 kcal   
22

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
320,00 kcal   
14

Características

Tipo
Baga   
Fruto legume   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Physalis franchetii, Physalis pruinosa, Physalis peruviana, Physalis heterophylla e Physalis philadelphica   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Amarelo brilhante, Laranja   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Laranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Suculento   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
NA   

Origem
México   
Chile, Peru   

Cresce sobre
Vines   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
NA   

O pH do solo
5.5-7.5   
5-6.1   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
NA   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
Não Disponível   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
NA   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
NA   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Países Baixos   

Top Exportador
China   
Colômbia   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Physalis Peruviana   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Alkekengi, Herschellia e Pentaphitrum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Asteridae   

Ordem
Cucurbitales   
Solanales   

Família
Cucurbitaceae   
Solanaceae   

Gênero
Cucurbita   
Physalis   

Espécies
Cucurbita mixta   
Physalis   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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