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Tamarindo contro Zucca Nutrizione
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Zucca contro Tamarindo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
62,50 g
4
6,50 g
99+
Fibra
5,10 g
10
0,50 g
40
Zucchero
57,40 g
3
2,76 g
99+
Proteina
2,80 g
4
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,04
23
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg
17
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg
26
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
1,10 mcg
29
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Grasso
0,60 g
14
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
628,00 mg
4
340,00 mg
14
Ferro
2,80 mg
2
0,80 mg
16
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
74,00 mg
2
21,00 mg
21
Magnesio
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,32 mg
8
Fosforo
113,00 mg
1
44,00 mg
7
Manganese
0,10 mg
31
0,13 mg
26
Rame
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
Omega 6s
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
82,00 g
99+
94,20 g
3
Cenere
0,09 g
99+
1,40 g
5
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