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Zucca contro Tamarindo Nutrizione

Zucca
Tamarindo
Tamarindo contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,50 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
0,50 g  
99+
5,10 g  
10
Zucchero
2,76 g  
99+
57,40 g  
3
Proteina
1,00 g  
25
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasso
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg  
14
628,00 mg  
4
Ferro
0,80 mg  
16
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
21,00 mg  
22
74,00 mg  
2
Magnesio
12,00 mg  
23
92,00 mg  
1
Zinco
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23
Fosforo
44,00 mg  
7
113,00 mg  
1
Manganese
0,13 mg  
30
0,10 mg  
35
Rame
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
82,00 g  
99+
Cenere
1,40 g  
5
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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