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american Persimmon vs physalis Nutriție


physalis vs american Persimmon Nutriție


Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
33,50 g  
5
13,30 g  
36

Fibră
3,60 g  
17
0,50 g  
99+

Zahăr
12,50 g  
20
3,90 g  
99+

Proteină
0,80 g  
37
2,30 g  
8

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,17  
10

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
150,00 mcg  
6

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (niacina)
-  
2,80 mg  
1

Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,62 mg  
4

Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25

Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,50 mcg  
37

licopenul
-  
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
-  
335,00 mcg  
4

colină
8,60 mg  
10
2,00 mg  
37

Gras
0,40 g  
21
0,00 g  
99+

minerale
  
  

Potasiu
310,00 mg  
19
170,00 mg  
99+

Fier
2,50 mg  
3
1,30 mg  
11

Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calciu
27,00 mg  
16
12,00 mg  
30

Magneziu
9,00 mg  
26
8,00 mg  
27

Zinc
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23

Fosfor
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9

Mangan
0,36 mg  
15
0,40 mg  
12

Cupru
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8

Acizi grași
  
  

omega 3s
-  
60,00 mg  
13

6s omega
20,00 mg  
99+
80,00 mg  
24

sterol
  
  

fitosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19

Continut de apa
64,40 g  
99+
92,70 g  
5

Frasin
0,90 g  
11
0,80 g  
13

Calorii >>
<< Beneficii

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