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physalis vs Cherimoya Nutriție

physalis
Cherimoya
Cherimoya vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
17,71 g  
18
Fibră
0,50 g  
99+
3,00 g  
21
Zahăr
3,90 g  
99+
12,87 g  
17
Proteină
2,30 g  
8
1,57 g  
14
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
6,00 mcg  
38
colină
2,00 mg  
37
7,20 mg  
17
Gras
0,00 g  
99+
0,68 g  
11
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Fier
1,30 mg  
11
0,27 mg  
38
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magneziu
8,00 mg  
27
17,00 mg  
17
Zinc
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17
Fosfor
39,00 mg  
9
26,00 mg  
20
Mangan
0,40 mg  
12
0,09 mg  
37
Cupru
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
318,00 mg  
1
6s omega
80,00 mg  
24
56,00 mg  
30
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Continut de apa
92,70 g  
5
79,39 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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