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रैंबूटन के पोषण का महत्व
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रैंबूटन
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
15.70 ग्राम 22
रेशा
2.80 ग्राम 23
चीनी
15.70 ग्राम 9
प्रोटीन
1.00 ग्राम 25
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06 21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम 39
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम 40
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम 14
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.79 मिलीग्राम 13
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम 62
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम 52
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम 36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम 73
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम 47
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम 42
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम 9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम 40
चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम 39
वसा
0.40 ग्राम 21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
138.00 मिलीग्राम 61
लोहा
1.90 मिलीग्राम 5
सोडियम
2.00 मिलीग्राम 18
कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम 23
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम 25
जस्ता
1.00 मिलीग्राम 3
फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम 31
मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम 65
तांबा
0.00 मिलीग्राम 53
सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम 17
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम 42
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम 58
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम 26
पानी की मात्रा
79.50 ग्राम 60
राख
0.30 ग्राम 39
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