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Americana Persimmon vs Rambutan Nutrição

Americana Persimmon
Rambutan
Rambutan vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
15,70 g  
22
Fibra
3,60 g  
17
2,80 g  
23
Açucar
12,50 g  
20
15,70 g  
9
Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,00 mcg  
99+
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
138,00 mg  
99+
Ferro
2,50 mg  
3
1,90 mg  
5
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
27,00 mg  
16
20,00 mg  
23
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
1,00 mg  
3
Fósforo
26,00 mg  
20
15,00 mg  
31
Manganês
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s Omega
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Teor de água
64,40 g  
99+
79,50 g  
99+
Cinza
0,90 g  
11
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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