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american Persimmon vs rambutan Nutriție

american Persimmon
rambutan
rambutan vs american Persimmon Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
33,50 g  
5
15,70 g  
22
Fibră
3,60 g  
17
2,80 g  
23
Zahăr
12,50 g  
20
15,70 g  
9
Proteină
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
-  
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
66,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,00 mcg  
99+
licopenul
-  
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gras
0,40 g  
21
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
310,00 mg  
19
138,00 mg  
99+
Fier
2,50 mg  
3
1,90 mg  
5
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
27,00 mg  
16
20,00 mg  
23
Magneziu
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,11 mg  
22
1,00 mg  
3
Fosfor
26,00 mg  
20
15,00 mg  
31
Mangan
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Cupru
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s omega
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Continut de apa
64,40 g  
99+
79,50 g  
99+
Frasin
0,90 g  
11
0,30 g  
39
Calorii >>
<< Beneficii

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