होम
फळांची तुलना


डूरियन वि ब्रेडफ्रूट मधील पोषण तत्वे


ब्रेडफ्रूट वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
27.12 ग्रॅम   
6

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
4.90 ग्रॅम   
11

साखर
उपलब्ध नाही   
11.00 ग्रॅम   
17

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
1.07 ग्रॅम   
22

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
22.00 मैक्रोग्रॅम   
19

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.11 मिलिग्रॅम   
3

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.90 मिलिग्रॅम   
11

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.46 मिलिग्रॅम   
5

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
29.00 मिलिग्रॅम   
31

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.10 मिलिग्रॅम   
37

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.50 मैक्रोग्रॅम   
32

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
22.00 मैक्रोग्रॅम   
29

चोलीन
उपलब्ध नाही   
9.80 मिलिग्रॅम   
7

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
490.00 मिलिग्रॅम   
5

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.54 मिलिग्रॅम   
23

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
17.00 मिलिग्रॅम   
24

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
25.00 मिलिग्रॅम   
9

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.12 मिलिग्रॅम   
21

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
30.00 मिलिग्रॅम   
17

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.06 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.08 मिलिग्रॅम   
26

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
18.00 मिलिग्रॅम   
26

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
48.00 मिलिग्रॅम   
34

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
70.65 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.93 ग्रॅम   
10

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा