होम
फळांची तुलना


ब्रेडफ्रूट वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि ब्रेडफ्रूट मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.12 ग्रॅम   
6
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
4.90 ग्रॅम   
11
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
11.00 ग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.07 ग्रॅम   
22
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
22.00 मैक्रोग्रॅम   
19
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
3
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.90 मिलिग्रॅम   
11
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.46 मिलिग्रॅम   
5
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
15
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
29.00 मिलिग्रॅम   
31
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम   
37
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.50 मैक्रोग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
22.00 मैक्रोग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

चोलीन
9.80 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.23 ग्रॅम   
32
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
490.00 मिलिग्रॅम   
5
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
0.54 मिलिग्रॅम   
23
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम   
24
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
25.00 मिलिग्रॅम   
9
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.12 मिलिग्रॅम   
21
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
30.00 मिलिग्रॅम   
17
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम   
99+
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
26
0.21 मिलिग्रॅम   
6

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
18.00 मिलिग्रॅम   
26
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
48.00 मिलिग्रॅम   
34
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
70.65 ग्रॅम   
99+
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.93 ग्रॅम   
10
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा