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Brotfrucht vs Durian Ernährung

Brotfrucht
Durian
Durian vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
27,09 g  
7
Faser
4,90 g  
11
3,80 g  
15
Zucker
11,00 g  
24
20,00 g  
4
Eiweiß
1,07 g  
22
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
19,20 mg  
1
Fett
0,23 g  
32
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
436,00 mg  
9
Eisen
0,54 mg  
23
0,43 mg  
27
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
25
6,00 mg  
40
Magnesium
25,00 mg  
9
30,00 mg  
5
Zink
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Phosphor
30,00 mg  
17
39,00 mg  
9
Mangan
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,08 mg  
26
0,21 mg  
6
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
17,00 mg  
11
Wassergehalt
70,65 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
1,12 G  
7
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